サプリメントは、昨年まで結構飲んでいました。
DHCがやはり安くて入手もしやすいので結構、好きでしたが、本当に体に良い効果が出ていたのかは正直わかりません。
医師が解説した飲まないほうがよいビタミン
例えば、ビタミンAはサプリで飲まない方が良いという結果を知っていますか？
こういうので今は私は仕事の関係上、医師が論文などを根拠に解説している内容を調べたりしています。
その中でも一番分かりやすかったのが、【南雲吉則】Dr.ナグモの栄養外来チャンネルのこの動画でした
【衝撃】ビタミン摂取でがんになる？あなたが知らないビタミン驚きの効果とは（マルチビタミン・サプリ・がん予防・がんリスク・ナグモクリニック・予防医療）
衝撃的な動画ですからね。
ぜひ、見たほうが良いと思います。
結論
マルチビタミンはダメ
ビタミンDだけを飲んでいれば日本人のがん予防になる。
では、おすすめのビタミンDサプリは？
現在、調べています。
ネイチャーメイドなのかどうなのか、、
