ちゃんとしたエビデンスなどをもとに話している医師のYouTubeは勉強になります
がん細胞のメカニズムから考えるがん予防
【南雲吉則】Dr.ナグモの栄養外来チャンネルで、すごく分かりやすく解説してくださっています。
もし、一回で理解できなくても理解できるまで何度か見てみると良いかもしれません
あなたの体内にあるミトコンドリアを活性化させる方法（脂肪燃焼・糖質制限・がんリスク・ナグモクリニック・予防医療）
この動画を見ると、細胞レベルの話をしてくださってますし、PETの仕組みまで簡単に分かりました。
全日本人が見て欲しい動画です。
結局、健康寿命のために健康で長生きしたいなら「糖質制限」と「有酸素運動」をしなさいと言えます。
さらにミトコンドリアが大事というのも南雲先生の動画で初めて知りました。
これが寿命とも関係しており、5ALAやNMNという考えも学べる別の医師の動画もぜひご覧ください。
ミトコンドリアを活性化させて若返り健康になる
【医師解説】50代になったら摂るべきサプリメント ~ミトコンドリア編~
ドクター朴澤 統合医療チャンネルというYouTubeチャンネルです。
おすすめの5ALAサプリとNMNサプリは？
現在、これを探しています。
安全なものですね。
見つけたらまた記事にします
